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COMO TER UM ÓTIMO BRONZEADO?21/01/2019



O desejo da maioria das pessoas é ficar bronzeada, principalmente pelo fato de estarmos em pleno verão. Temos ainda muitos dias para ficar com uma cor bonita, aquela de fazer inveja. 
Quando a pele é exposta à luz do sol, ela escurece por causa de um mecanismo de defesa para proteger o DNA contra a radiação solar. Entra em cena a melanina, um pigmento que dá tonalidade à pele e evita doenças como o câncer. E assim é formado um escudo de proteção. O resultado é o bronzeado.
Como conseguir um ótimo bronzeado? Veja algumas dicas que separamos para você:
Proteção
Não queira ter um bronzeado perfeito logo no primeiro dia de exposição ao sol. A única coisa que conseguirá será uma bela queimadura... Para conquistar o bronzeado uniforme, o ideal é começar tomando sol aos poucos. E lembre-se de aplicar protetor solar. Sem ele, a pele fica ardida e agredida. O ideal é investir em um protetor solar fator 30 para o corpo e fator 40 para o rosto, no mínimo.
Horários
Para um bronzeado uniforme é recomendado que troque de posição a cada 15 minutos. Caso você é daqueles que não gosta de ficar deitado no sol, opte por esportes na praia, como voleibol ou frescobol.
Alimentação colorida
Alguns alimentos aceleram o bronzeado por conterem betacaroteno e Vitamina A que aceleram a pigmentação da pele e mantem o bronzeado de maneira saudável. Consuma eles em forma de alimento mesmo ou como sucos, algo bem refrescante para o calor do verão.
Quando consumimos alimentos ou ingerimos suplementos naturais à base de betacaroteno, preparamos nossa pele para o verão, pois o betacaroteno vai estimular o nosso sistema imunológico, agindo na formação da melanina e como refletor dos raios UVB e UVA, se convertendo em um bronzeador natural.
Nutricosméticos
Os nutricosméticos são conhecidos por nutrir a pele de dentro para fora. Eles suplementam a ingestão de vitaminas, antioxidantes, minerais e aminoácidos necessários. Além disso, eles ajudam na fotoproteção da pele, combatendo os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento da pele. 
Hidratação
Crie o hábito de passar hidratantes na pele, no mínimo duas vezes por dia. Isso é essencial antes e após tomar sol. Escolha um produto específico para seu tipo de pele, sendo um para o rosto e outro para o corpo. Aqui inclui tomar muita água. A hidratação começa de dentro para fora.
Autobronzeador
Os autobronzeadores são loções com uma substância que provoca uma reação química na pele, que a escurece. Essa reação provoca a pigmentação da camada mais externa da pele, ficando semelhante a cor do bronzeado. O único cuidado que se deve ter é na hora de aplicar, para não manchar a pele. Essa dica vale para complementar a cor.
Se colocar em prática essas dicas o resultado será um bronzeado espetacular!
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