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MOTIVAÇÃO OU DISCIPLINA: O QUE VOCÊ PRECISA PARA ATINGIR O PESO DESEJADO?10/09/2018



Alcançar o peso desejado envolve uma série de fatores, como boa alimentação e praticar regularmente exercícios. Mas também requer motivação e disciplina.
Qual a diferença entre motivação e disciplina?
A motivação pode ser comparada ao mundo ideal e fantasioso. Já a disciplina é o mundo real e concreto. 
A motivação atua na necessidade de um estado emocional para realizar o planejado. É encontrar a vontade de fazer as coisas.
E a disciplina separa os sentimentos da realidade. Permite-nos fazer as coisas mesmo não tendo vontade de fazê-las. 
Motivação ou disciplina: o que é preciso para atingir o peso desejado?
É normal escutarmos comentários de pessoas que iniciaram dietas e treinos, mas que depois de alguns dias desanimarem com seus novos hábitos.
A motivação vai dar o impulso inicial para chegar a seus objetivos, mas o que vai te levar no caminho a esses objetivos é a disciplina.
Primeiro, planeje o que precisa fazer para chegar ao peso desejado. Depois vai precisar da disciplina para se manter apegado ao objetivo.
Veja algumas dicas que podem te ajudar:
• Seja otimista.
• Estabeleças alvos razoáveis. 
• Tenha um objetivo e um motivo para atingir a meta. Por exemplo, porque deseja emagrecer.
• Crie um plano de ação para chegar ao objetivo. Pode ser: musculação 3x na semana e aeróbico 2x na semana, por exemplo.
• Compartilhe suas conquistas com quem te apoia. Isso dará forças para continuar motivado.
• Mantenha a disciplina e o foco.
Toda pessoa se motiva à medida que atinge as metas planejadas. Quanto mais próximo chega do objetivo, mais se esforça para alcançar. 
Chegar ao peso ideal pode ser desafiador, mas não é impossível. E esse processo não precisa ser sinônimo de sofrimento. 
Escolha bem o plano para chegar lá e siga seu plano. Estabeleça uma meta e continue lutando por ela!
E em todo esse processo, você não está sozinho. Os produtos Qualinova vão te ajudar a chegar e a manter o peso desejado!
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