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EMOÇÕES X SAÚDE 21/10/2019



Você já parou para analisar como as emoções afetam sua saúde? A verdade é que não há emoções sem impacto no corpo. Quando sentimos uma emoção, negativa ou positiva, isso afetará nosso organismo.
As reações podem ser viscerais, hormonais, cardiovasculares, gástricas ou respiratórias. Elas afetam nosso sistema imunológico e até nossa pele. Quer um exemplo?
Quando estamos estressados ou tristes, nossa pele fica desidratada, mais áspera, menos brilhosa e com aparência de “apagada”. Mas quando estamos bem e felizes, nossa pele reflete isso, fica bonita, como que “iluminada”.
Esse é um pequeno exemplo de como as emoções podem nos afetar. Mas vamos ser mais específicos.
Quando nos sentimos ansiosos ou estressados, nosso corpo libera cortisol, que é produzido pelas glândulas suprarrenais. Esse hormônio afeta a produção de outros hormônios capazes de aumentar a tensão arterial e alterar o metabolismo do açúcar.
Além disso, altos níveis de cortisol provoca a inflamação das células cutâneas, aumentando a oleosidade da pele, propiciando o surgimento de espinhas ou acne. Sem mencionar que o cortisol em excesso leva a um decréscimo do ácido hialurônico e colágeno nas células da pele, resultando numa pele seca e com rugas.
Toda essa situação estressante pode resultar na formação de radicais livres. E para nosso corpo lidar melhor é preciso de antioxidantes para neutralizar os radicais livres. 
O chá verde é uma fonte de antioxidantes, por conter catequinas. E os antioxidantes possuem moléculas que se conectam aos radicais livres e impedem ao máximo a destruição do colágeno.
Resumindo: nosso corpo atua em função do que passa em nossa cabeça. Ou seja, não ficamos doentes ao acaso. Independente do que estamos lidando, se conseguimos elaborar uma alternativa ou visualizar uma solução, nosso organismo não sofrerá impacto. Mas se reagirmos negativamente, nosso corpo responderá de acordo e os hormônios atuarão de acordo, afetando nossa saúde.
Nossa saúde expressa o que silenciamos. Por isso, não ignore as emoções, aprenda a lidar com elas! 
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