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QUAL É O SEGREDO DA LONGEVIDADE?14/10/2019



O ser humano deseja viver mais e melhor, por isso está sempre em busca da longevidade. Algumas pessoas conseguem viver 100 anos ou mais. Como elas conseguem? Qual é o segredo da longevidade?
Algumas atitudes influenciam a qualidade de vida. Veja que atitudes são essas:
Atividade física: nem percebemos, mas praticamos várias atividades físicas no decorrer do nosso dia a dia. Pessoa que vivem muito costumam se exercitar constantemente, e não estamos falando de ir à academia. Por isso, inclua mais movimentos na sua vida. Quer exemplos?
Suba escadas, caminhe mais, brinque com seus filhos ou animais de estimação, etc. pode parecer simples, mas fazer isso diariamente terá um impacto positivo na sua vida.
Envolvimento social: as pessoas que vivem mais possuem uma vida social ativa. Todos têm muitos amigos e a família é colocada como prioridade. Isso mostra que quanto mais nos envolvemos com outros, mais felizes nos sentimos e isso afetará a qualidade de nossa vida.
Dieta balanceada: um ponto em comum em quem vive mais de 100 anos é o fato de a alimentação ser bem equilibrada. Consumem alimentos variados, muitos vegetais e legumes, controlam a quantidade consumida em cada refeição. 
Lembre-se que o cartão de visitas é o nosso rosto. O rosto pode revelar o processo de envelhecimento. E com o envelhecimento, vem a perda de colágeno que ocasiona rugas e manchas.
Como vimos, os processos de envelhecimento podem ser revertidos e combatidos com algumas mudanças simples na rotina. O que mais pode nos ajudar? 
Vitaminas e minerais contribuem para a renovação interna e refletem na vitalidade da pele. O colágeno é reposto em nosso organismo por meio de uma alimentação equilibrada. Só que com o passar dos anos, nosso corpo não consegue fornecer a quantidade necessária de colágeno. Aí entra em cena a suplementação de colágeno.
O colágeno hidrolisado fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a regeneração de algumas articulações. Também permite que o nosso organismo tenha a quantidade de massa muscular adequada, combatendo a flacidez tecidual e mantendo o aspecto jovial do corpo.
E o colágeno líquido possui uma concentração de colágeno maior, é digerido mais rapidamente e tem completa absorção no organismo. Resultado: combate o envelhecimento da pele, fortalece unhas e cabelo, auxilia na cicatrização de tecidos e melhora a saúde das articulações.
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